肌断食について 最後画像あり。
おはよう、こんにちは、こんばんは！
万年肌荒れ人間、しぐ、と申します。
題名にある通り。肌断食について今回はお話しします。
私は、最近までブログを開いていませんでした。
その間、肌断食をしていました。
6月14日から、肌断食を決心し、スタート致しました。
私の肌断食の方法としては、
というもので、洗顔料をとにかく絶つことにしました。
しかし、夜に保湿していたのも、最初のうちだけで、途中から乾燥がなくなってきたときには、保湿なしで過ごしていました。
［結果］
始める前 とにかく肌が乾燥していて、ファンデーションを塗ろうものなら、どんどん捲れてくる。
初日 皮むけひどい、かさかさ、ヒリヒリ。
30日後 皮むけはしなくなった、顎ニキビはひどいが、１ヶ月前より全体のニキビは減った。
ここまででは、順調に見えました。
しかし、、、
そこから約２週間後 （7月29日） おでこのニキビがひどい。細かく、プツプツしていて、白ニキビっぽい。光に当たると目立ち、とにかく、かゆみがすごい。
これを、好転反応（良くなる前兆のようなもので、一時的に肌が荒れる。乗り越えれば良くなる。）というものだと私は捉え、継続することを心に決めました。
しかし、今日まで続けているものの、ニキビがどんどん悪化していっているのです。。。
乾燥はなくなりましたが、肌断食以前までできにくくなっていたおでこのニキビが、再発してしまい、かなりのショックです。
現在、もう３ヶ月は経過していますが、全然なおる気配はないし、むしろどんどん増えていっていて、今までできたことのない、目の下や、眉間にまで、プツプツと赤い細かいニキビができるようになってしまいました。
［結論］
やめました。
はい。
ちょうど３ヶ月経った、おとといから、やめました。
私は、継続することも大事だと思いますが、途中で自分に会わないと思えば、止める勇気も大事だと思っています。
だから、肌断食を信じて、挑戦する人に私が伝えたいことは、
①３ヶ月くらい、続けてみる
②好転反応の様子を見てみる
③ルールは自分でカスタマイズしたり、変更してもいい。（夜は保湿するとか、夜は洗顔料使うとか）
④合わないようなら即座に中断する
という4点です。
私は、これから就職活動があるので、これ以上ニキビを増やした状態でいたくないので、中断する、というルートを選択します。
最後に閲覧注意画像です。
肌断食の結果の荒れた肌がでてきます。
ひどいニキビを見てもいいよっていう方のみお進みください。おでこ、左ほほ、右ほほの順です。
これから、できるだけ、肌荒れの経過を更新していきたいと思います！
それでは、また！！！
見てくださっている方、ありがとう✨
